na masę

co do skutkowo ubocznych to na bank przy skutecznych dawkach mozesz spodziewac sie delikatnego roz***ania watrobki i spieprzenia profilu lipidowego. na mase nadaje sie sredniawo za to rewelka przy rzezbie a w dobrym polaczeniu wymiata max minimalna efektywna dawka tab to moim zdaniem 20-25 mg dziennie a injekcji 50 mg co drugi dzien. [...]

1- a co moze w tej konfiguracji winstrol nie podziala ? z propionatem i z deca ? masz male pojecie o zasadach dzialania tych srodkow bo nie jest to cykl ani na mase ani "zcinajacy" 2- jak nie ma dokumentow na to ze tak blokuje to dlaczego tak mowicie ? ja moge przedstawic dokument ze jest odwrotnie tylko po co jak ktos i tak wie swoje!! [...]

Chcesz cos na mase ale nie mozesz trzymac diety a to wlasnie dieta jest podstawa jezeli chodzi o uzyskanie masy miesniowej. Ja tez na poczatku myslalem ze nie dam rady trzymac diety bo dosyc duzo czasu spedzalem poza domem ale jakos sobie radze. Jak nie mam czasu zjesc posilku to robie sobie gainera i po sprawie. A co do mass xxl jak dla mnie ma [...]

"Niestety nic o nim nie wiem " szkoda michail,ze nie domysliles sie,ze chodzi tu o mojego znajomego z siłowni a nie o mnie wiec nie jestem w stanie odpowiedziec na te pytania :) Co do cwiczen to chcialem uslyszec opinie wielu osob z dluzszym stazem co oni proponuja bo ja wiem,ze atlas ma "milion" propozycji,ale on chcial [...]

Ej sajo ale ćwiczy się szybciej na rzeźbe a widziałeś jak ćwiczyła Arnold Schwarzenberger(chyba dobrze napisałem)właśnie tak robił szybciej ale nie za szybko ale szybciej dokładnie i powoli to na mase NARA *Gulczi*

****master niewiem czy wiesz jak wygląda trening bjj (przynajmniej umnie).Jakby chodził na trening 4 razy w tygodniu to napewno niemiałby siły robic typowego treningu na mase. W najlepszym wypadku by sie przetrenował a w najgorszym spalił mięsnie albo stagnacja z przetrenowania. Dlatego on musi miec trening lajcikowy najlepszy byłby chyba siłowy [...]

to ci mi bys zaproponowal jaski zestaw supli na mase i na sile Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

na mase 8-10 lub progresia :> wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj, Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Cwicz normalnie na siłowni na mase i normalnie trenuj brzuch.Nie jeden chciałby mieć mały brzuch a ty taki masz. Roman666

Witam... Mam pytanie bo nie wiem czy ja powinienem ta grupe cwiczyc waze 81kg mam 185cm wzrostu mam bardzo malo tkanki tluszczowej jedynie troszeczke na brzuchu ale to sie spali. Jak myslicie czy jest sens zebym robil ten cylk a nie cykl na mase. Pozdrawiam all There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in [...]

Wiec jak na razie jestem zadowolony. Przy planie treningowym na mase oraz przy jako takiej diecie z 68 kg zrobilo sie po 7 tygodniach treningu 78 kg. Licze sie jednak z tym ze jak odloze kreatyne kilka kg mi spadnie. Teraz do tej kreatynki ktora skoncze do konca grudnia dorzuce Super Whey Gainer Olimpu. <? while (!$success) { $try++; } ?>

Oczywiscie, ze chce wspolpracowac ;] Nie naleze do gosci ktorzy przychodza tu po rade ale i tak nie zrobia tego co im poradzicie bo wiedza lepiej . Chcialem sie poprostu czy nie bedzie mi przeszkadzalo w treningu na mase (w trakcie ktorego jestem), spalanie tluszczu poprzez jazde rano na rowerze, wnioskuje, ze jedno z drugim sie gryzie, wiec [...]

treningi np na mase zmienia sie co 6-8 tyg. i potym ok 2 tyg cyklu regeneracyjnego .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman [...]

Jezeli masz kase i masz juz dobra diete i odzywki potrzebne zakupione to mzoesz zaszalec i kupic aminki...one nie sa na mase czy rzezbe to na co beda zalezy od diety i piorytetow treningu ,aminki to tylko bialko:)) Ja bym lepiej kupil bcaa np. :)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Profil wypelniony czesciowo ;] Moj staz wynosi biezaco okolo 18 miesiecy, cwicze 4 x razy w tygodniu, trening na mase. Dieta jako taka (wiadomo ryba,kurczak,ryz,makarony itp), celem jest oczywiscie przyrost masy. Myslalem wlasnie nad BCAA, w sklep.sfd.pl jest za 69 zl 240 Kaps. na ile by mi to wystarczylo ? i w jaki sposob wspolprzyjmowac to z [...]

Zmieniam..Teraz stosuje trening na mase..i przytylem 3 kg w ciagu miesiaca..Ale sila w wyciskaniu w poziomie stoi..podskoczyla mi jedynie sila w wyciskaniu na skosie o 5 kg w ostatniej serii..koncze 65x5 razy....(to zdjecie bylo z sierpnia) Bralem dwa razy kreatyne i cwiczylem..a wyniki:troche wiecej sily to wszystko.. Trenuj z głową, inaczej nie [...]

A co jeszcze jesz oprocz tego ryzu? Napisz nam cala swoja diete. Ale ja bym sie tym tluszczykiem nie przejmowal, w koncu jak sie cwiczy na mase to troche tluszczyku zawsze przybedzie...Spalisz go na wiosne :D Pozdrawiam Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

Wyszukiwarka- to temat najczęsciej wałkowany na SFD-poza treningiem na masę.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Moze i Quart ma racje z tym bialkiem,ale ja uwazam ze na mase 2g/kg to minimum.Dla Ciebie 180g byloby w sam raz.Zobacz jezeli dziennie zjesz 200g piersi kurzych,200g sera bialego chudego to juz masz 85g bialka.Jezeli ten Gainer ma malo bialka to rozrabiaj kazda porcje z wieksza iloscia mleka(0.5l mleka zawiera 16g bialka) i dzienne zapotrzebowanie [...]

JEŻDŻĘ NA ROWEŻE NORMALNYM A NIE STACJONARNYM. CODZIENNIE PO OK. 60 MIN. CZY TO DOBŻE NA MASE CZY ŻLE ????? PROSZĘ O ODPOWIEDŻ !!!!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!!!!!!!!! Ćwicz i Czytaj